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心气虚该怎么办

  • 2021-01-17 11:12:59 来源:
  • 很多中年人40岁以后,就觉得心气不足。话说多一点、稍微劳累点,就觉得心慌,头晕,气不够用。说话多了心慌,动多了心慌,这是心气虚的一个信号。保养心气要注意多进行些慢养生和静养生,这是因为,生活和工作节奏快了,心气容易耗散。另外,可在医生的指导下,服用一些养心的药。治疗气虚最常用参类,如人参、丹参、西洋参、太子参、生晒参等,配肉桂等其他中药服用,有一定的益气养心的作用

    如果晚上睡觉时梦境不断,白天心神不定、容易受到惊吓,就连别人大声叫你名字,也得半天才能缓过神来,这也是典型“心虚”的表现。碰到这种情况,可多吃枣仁、莲子、淮小麦、小米等安神养心类食物。可用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝,也可以在睡前喝点酸枣仁粥,收到养心敛汗的效果