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补充维生素让你更“性福”

  • 2021-10-20 14:25:59 来源:
  • 补充维生素E。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环,提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。维生素E含量较丰富的食物有植物油、坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿等。

    补充维生素B2。当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏膜层就会出现问题,引起黏膜病变,造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重,最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破,直接影响性欲,造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛,畏惧同房,即使勉强过夫妻生活,也无愉快感产生,反而造成女方精神极度紧张恐慌,加剧痛感。一般先多吃些富含维生素B2的食物,如奶类及其制品、动物肝肾、黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。但如果症状已经比较严重,可按时适量服用维生素B2片。