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33.腰痛

  • 2022-06-27 13:45:08 来源:
  • 腰痛是临床常见病,是指由于腰部感受外邪,或因外伤或肾虚而引起的腰府气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致的一种病症,主要表现为一侧或两侧腰部疼痛。腰痛的发生没有季节性,-一年四季均可发病。

    【治疗腰痛的实用小药方

    (1)二术苡仁汤:白术30克,薏苡仁20克,苍术15克,水煎服。

    (2)地鳖虫粉:地鳖虫7只,白酒30毫升。将地鳖虫焙干后研成粗末,用白浸泡1昼夜,去渣,分服,每日1剂。

    (3)四妙散:苍术12克,黄柏12克,薏苡仁30克,萆蘚20克,银花藤20克,木瓜15克,防己15克,海桐皮15克,牛膝15克,甘草6克,水煎服。

    (4)益母草蛋:益母草30克,鸡蛋2枚。将益母草和鸡蛋同置锅中,加水适量同煲,蛋熟后去壳,再煲20分钟,吃蛋饮汤。

    (5)茴香炖猪肾:小茴香20克,猪腰1对。先将猪腰洗净,在凹处剖一切口,将小茴香、盐装入剖口内,用线缝合,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,以文火炖熟即可食用,适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

    (6)杞地山药粥:生地20克,山药50克,枸杞子50克,大米100克。将生地切碎,山药捣碎,与枸杞子、大米共放锅内,加清水适量,煮粥,早餐食用,每日1次,适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

    【预防调护的小贴士】

    要保持良好的生活习惯,防止过度劳累,防止腰腿受凉。站或坐的姿势要正确,应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不要保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,以缓解腰背肌肉疲劳。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,以免造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰,应先蹲下拿到重物,再慢慢起身,尽量做到不弯腰。可自我按摩,活动腰部,打太极拳,勤洗澡或用热水洗澡。饮食要清淡,多摄取含有维生素B和色氨酸的食物,如米饭、土豆、地瓜、面食、肉类、酵母、豆类、鱼类、绿色蔬菜等。

    【安全用药的知心语】

    1)不要滥用止痛药:在没有查明腰痛的性质和原因的情况下,腰痛患者自行服止痛药,虽然会使疼痛的症状明显改善,但却会掩盖病情,贻误诊断和治疗,增加对肾脏的损害,还容易诱发体内出血,带来许多不良后果

    (2)不要重治疗轻康复:除了积极治疗原发病外,腰痛后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的,一般主张治疗与功能锻炼同时进行,可以避免愈后并发症,形成个良好的生活习惯。此外,不要把病愈完全寄希望于医疗手段,多数的腰痛都与不正确的姿势有关,所以康复的关键是矫正不正确姿势,重治疗而轻康复锻炼,显然是舍本逐末了

    常用的治疗腰痛中成药

    续表

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