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  • 资讯列表共收录资讯 485 篇
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    • 3.按摩睾丸
    • 在临睡和起床前,取仰卧位,将两腿自然伸直、稍分开。将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以

      2021-10-18 11:59:54
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    • 2.按摩腰骶部
    • 坐在椅子上,将双手背在身后,双手五指并拢,用双掌适当用力地按揉两侧的腰骶部,可持续按揉5~8分钟。然后,用双手拇指按揉肾俞穴(第2腰椎棘突旁开1.5寸处)、命门穴(第2腰椎棘突下凹陷处),每穴各按揉1

      2021-10-18 08:50:17
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    • 人到中年享受“性福”有诀窍
    • 男人到中年时性能力往往在下降,而女人的性欲在35岁之后开始逐渐强过男人,一直到40岁达到高峰,因此,中年男性很有必要通过一些方法和措施来増强性能力。研究发现,按摩下腹部、腰骶、睾丸等部位具有提高男性性

      2021-10-16 20:16:05
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    • 加大每一步的幅度
    • 首先要把背和腰挺直,尽量挺胸,两脚脚趾朝向行走的方向,每步都要用脚趾头发力,让全身的肌肉尽可能地参与进来,最好有一种弹起来的感觉。大步走时,要注意配合缓而深的呼吸,双臂摆动的幅度要加大,尽力前后直臂摆

      2021-10-12 20:19:00
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    • 快走是提高性能力的好方法
    • 经常迈开步子快走,也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,因此,锻炼时要把重点放在下半身。而且人的勃起神经和下半身的运动神经有密切的关系,要有强力的射精,必须靠强力的下

      2021-10-12 15:42:13
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    • 走“猫步”也能增强性功能
    • 别以为走T型台是时装模特的专利,对于普通人来说,它不仅是塑身秘籍,更有着增强性功能的作用T型台步,俗称“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,这么走能对会阴部起到挤压

      2021-10-10 15:22:03
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    • 蹲马步的方法及注意事项
    • 中青年男女每天蹲15分钟的马步,就可以很好地提高性能力。蹲马步时应挺胸收腹,上身应尽量挺直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。需要提醒的是,下蹲时膝盖不要超过脚尖,以免

      2021-10-10 11:44:57
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    • 女性蹲马步的好处
    • 蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩,有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加,加大会阴部充血量,从而增加性器官的敏感性。而且,盆肌血管分布的增加,还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分

      2021-10-08 22:42:26
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    • 男性蹲马步的好处
    • 在性生活过程中,大腿肌肉及腰腹部、臀部、骨盆深部的协调和控制最为关键。蹲马步能使男性腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易疲劳。并使男性骨盆肌肉也得到锻炼,从而増加整个骨盆和阴茎的血

      2021-10-08 10:21:07
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    • 灸关元穴治男性性功能障碍
    • 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经终等组织器官的生理功能元气

      2021-10-06 08:10:51